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ノーブラ、うつぶせ寝はNG! プロが教えるおっぱいケアについて

みなさんこんにちは

このブログを読んでくれている人は少しずつ胸が大きくなってきたはずです。
私のように適切なケアをして理想のバストを手に入れてくださいね!


今回は ノーブラ、うつぶせ寝はNG! プロが教えるおっぱいケア について考えるお話です

あなたの毎日のケアや生活環境をきちんと理解してバストアップしていきましょう。
↓↓
年々タレ下がって形も悪くなるバスト……。でも、年のせいとあきらめないで! 何歳からでも美乳になれる“おっぱいケア”を、自ら4カップ上げた美乳請負人に聞きました。


流れたバストを戻すためには ノーブラ厳禁

バストが小さい、垂れる、ワキのハミ肉が気になる……。20?50代の女性2158人にアンケートをしたところ、女性の96%がバストまわりになんらかの悩みを持っていることが判明しました。
にも関わらず、日頃からおっぱいのケアをしている人はたったの22%だったのです。

そこで、半年で自ら4カップUPを実現させた美乳研究家さんに、ハリのある美乳を作る方法を教えてもらいました。

まず、バストが垂れてくる原因のひとつは、釣り上げる筋肉が緊張しすぎてこわばっていること。
過緊張だとおっぱいが横や下に引っ張られてしまうため、形が崩れてしまうのです。
また、バストを揺らすとそれを支える靭帯が伸び、垂れてしまいます。
自宅でリラックスしているときもノーブラ厳禁。さらに、寝るときも夜用ブラをすることがおすすめだそう。


ハリのあるおっぱいを目指す 美乳習慣

ブラジャーをすることはもちろん、筋肉をほぐしたり、バストに必要な栄養をとるなどを習慣にすることで、垂れた胸の形を整え、ハリのあるバストにすることが可能です。
ひとつでも多く、下の項目を取り入れて。自分史上最強の美乳を目指しましょう。

■おっぱい蒸しタオルで血行促進

温めると血流がよくなり、ストレッチやマッサージの効果も上がります。
蒸しタオルを両乳房にあてたら、上から乾いたタオルで覆いましょう。
そのまま渋さを持ち上げるようにして5分キープ。タオルが冷めてきたら終了。
おっぱいの垂れ防止のため、必ず上体は起こしたまま行って。

■家でもノーブラはNG
「おっぱいを垂れさせたくなければ、揺らさない」が鉄則。
家で階段を上り下りするだけでも。おっぱいは揺れるのでノーブラは×。
また、スポーツのときには必ずホールド力のあるブラジャーに切り替えましょう。

■うつぶせで寝ない
うつぶせ寝は、胸がつぶれ、形崩れの原因に。仰向けで眠れない人は、枕の高さを変える、抱き枕を利用するなどして調整を。
ただ、仰向けや横向けでも、胸が横に流れてしまうので、夜用ブラの着用がおすすめです。

■ストレッチで離れ胸解消
胸が離れるのは、体側や背中の筋肉がおっぱいを横に引っ張るため。
背中の「広背筋」をゆるめて解消しましょう。
イスに腰かけ、両腕を前方に伸ばしながら、おへそをのぞき込むようにして肩甲骨を開きます。肩こり解消にも◎。

■おっぱい栄養素「ボロン」に注目
「ボロン」は女性ホルモンのひとつ、エストロゲンの働きを助けるといわれる栄養素。
キャベツに豊富に含まれるといわれ、豊胸効果が話題に。
ほかにも、果物、ナッツ類、海藻類、ハチミツなどにも含まれています。熱に弱いので、加熱しないで食べましょう。


こちらは臨床実験での高い成功率が話題となったバストアップサプリです。
その効果は、何と9割以上の女性が豊胸効果を実感しているそうですよ。





胸が小さいことに悩んでいるのに大きくするための努力をしていない人って多いですよね。

何もしないから小さいのは当たり前。

偉そうに言ってしまいましたが、実は私も今までは何もしてこなかったんです。

だからずっと貧乳・・・。

でも一度育乳の努力をしてみたら少しずつ大きくなったんですよ!本当に。

だから悩むくらいなら私みたいに努力をしてみてほしいって今では思います。

それでは今回はうつぶせで寝ることがだめな理由を載せていきますね。


夜に就寝する時はうつぶせで寝るのは本当にダメです。

私も以前はうつぶせで寝ていましたし、ブラもつけていませんでした。

うつぶせで寝てしまうとお肉や脂肪がまわりに広がってしまい胸が大きくならないんです。

寝る時は仰向けか横に向いて寝るようにしてください、そしてナイトブラは必ずつけるようにしてみて。

これだけでもかなり変わってきますから。

実際に私もこの情報を知ってからは気をつけています、もちろんこれだけで胸が大きくなったわけではないですが効果は高いですよ。

育乳サプリと育乳クリーム、そしてナイトアップブラを使用することでCカップにまでサイズを上げることに成功していますからね。

あとは女性ホルモンの分泌を上げる努力も大切。

大豆製品やキャベツなんかは育乳のためには必須です、豆乳や納豆、煮豆なんかで毎日食べたり、サラダはキャベツにして毎回違うドレッシングで食べると続けられますよ。


ナイトアップブラで寝ている間にバストアップしてみて ⇒ 着けるだけで大きい×形キレイ【Viageビューティアップナイトブラ】




これは実際に私が使用してバストアップに成功したサプリメントです。
使用してみればその効果は必ず実感できると思いますよ。
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これも実際に私が使用してバストアップに成功したクリームです。
本当に大きくなったので使用しても絶対損はしないと思います。
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参考サイト:http://netallica.yahoo.co.jp/news/20160324-69237933-granking
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プロフィール

Cカップ

Author:Cカップ

私はAカップでしたが色々試行錯誤した結果、今では理想だったCカップまでサイズを上げることに成功しました。

私が実践したバストアップに有効な方法をどんどん載せていきますね!

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